30岁以后怎么补充胶原蛋白，这个问题非常简单怎样补充胶原蛋白。告诉大家一个简单不累的办法，充足的维生素C?充足的蛋白质。只要你从内到外做到这两点即可。
谢谢邀请。樱桃番茄今天跟大家来分享一下，口服、涂抹胶原蛋白都没用！如何补充胶原蛋白！
口服胶原蛋白不可选
1.胶原蛋白是一种蛋白质，存在动物的结缔组织中，比如动物的软骨、皮毛等，而植物中是没有的。所以植物胶原蛋白都是商家忽悠。
2.口服胶原蛋白作为一种蛋白质，会被身体消化为组成蛋白质的最小单位--氨基酸，然后再作为原料合成新的蛋白质修补机体，虽然能促进伤口愈合，增加皮肤水分和弹性，但并不一定能更新皮肤，直接增加胶原蛋白的含量。
促进胶原蛋白分泌成分
1.胶原蛋白酶抑制剂：抑制胶原蛋白酶的活性来减少胶原蛋白的分解
