优越感指显示蔑视或自负的性质或状态，是一种自我意识。大多数人都会不同程度地拥有某种优越感，一般指自以为在生理方面、心理方面以及其他方面长于别人、强于别人的心理状态。适度的优越感能促使人自信地处理社会、生活、个人遇到的各种问题。过度的优越感不仅危害到自己也危害他人。说到优越感不得不提到另一个概念，同样都是比较极端的两种意识，那就是自卑感。
自卑感是一种不能自助的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。众所周知，“自卑情节”是个体心理学的一个重大发现。如果医生只是告诉他有自卑情节，而不告诉他克服方法，就是无效治疗。我们要做的就是在他表现出自卑感的时候，给予鼓励。自卑感有很多种表现方式，我们不妨用三个孩子第一次去动物园的故事来说明。当三个孩子来到狮子笼前时，一个孩子躲到妈妈身后，全身哆嗦着说：“我要回家。”第二个孩子吓呆了，脸色苍白，声音颤抖地说：“我一点儿都不怕。”第三个孩子死死地盯着狮子，并问妈妈：“我能冲它吐口水吗？”其实这三个孩子都感到恐惧，但他们却根据自己的生活态度，用自己的方法来表现这种恐惧。
人总是通过比较，对比自己强的人感到惭愧，但是比较比自己弱的人，优越感就产生了。奥地利心理学家A·阿德勒认为，人的总目标是追求“优越性”,是要摆脱自卑感以求得到优越感。有优越感的人一般存在着自卑感。个体心理学中的“自卑情结”是一种无助的自卑，换句话说，就是自卑到骨子里了。而自卑感则是被认为是一种动力，促进社会、个体去进步，发展的动力，而优越感则是针对性的，是对应自卑感的补偿，也是缓解自卑感的之后所获得的。
如果一个人在言行举止上处处想要压过其他人，那我们就有理由怀疑：他是不是有着某种强烈的自卑感？这也许是优越感的表现。为何有自卑感的人会产生出优越感呢？是因为克服自卑感的方法错误。如果我们一直保持勇气，不断改善环境就能最有效地克服自卑感，但不是所有的人都能按照这种方法，没有人会一直忍受自卑感，于是人们千方百计地摆脱它，只是他们的目标仍然在“凌驾于所有人之上”，没能采取有效的方法，只能自我麻醉。但问题只是被掩藏，并没有得到解决。
自卑感与优越感总是相伴相生，克服自卑感是克服优越感的前提。
走出舒适区。克服内心的恐惧，去尝试主动和别人打招呼、说话。去尝试与不同类型的人交往，走出舒适区，在挫折中不断反省，建立自信。去做试了一千次都没成功的事，去做过去从不曾尝试的事，如同演讲一样，不要害怕失败，不要对还未发生的事情焦虑。在公共场合，沉默寡言的人都认为我的意见没有价值。尽量发言就会增加你的信心。不论你去参加什么性质的会议，什么样的课程，每一次你都要主动发言。许多原本木讷、口吃的人都是通过练习讲话，练习当众讲话，而变得有自信起来的。
镜像自我的概念最早是由被誉为“法国的弗洛伊德”的心理大师拉康·雅克提出的。他认为，我们时常通过观察他人对自己行为的反应而形成对自己的评价。每个人对于别人来说犹如一面镜子，这面镜子不仅能够反映出经过它面前人的服饰、容貌，还能在一定程度上反映出这个人的态度、性格。人与人可以互相作为镜子，照出彼此的形象。有优越感的人过分看重自己，自我定位不清晰，建立自我镜像是最好的选择。
高自尊的人懂得尊重别人，懂得照顾自己，懂得如何让心灵成长的人，而低自尊的人要强，怕别人说自己不好，处处“要强”，也就是中国人口中的“好面子”
自尊水平高的个体倾向于问题解决和求助的应对方式，遇到挫折时，通常自律严谨，认为成功决定于自己的能力和努力，会对自己有一系列的正面评价，认为自己表现比较出色；即使没有能力应付当前的问题，有着正向的、好的自我评价，因此也不会不好意思向别人寻求帮助。通常他们会以积极的方式表现自己。
成功有很多的制约因素，有时候我们觉得成功很难，这个时候，我们要意识到是否需要适当地降低自己的期望值。这样，一个小的成功就能让我们惊喜不已，进而激发我们追求更大的成功。适度的目标才有强烈的激励作用，假如一个人的抱负水平低，他固然容易达到目标，但是那种成就并不能给他带来满足感，对于增强他的自信心，提高他的自尊几乎没有什么影响，他的身心潜能没有得到发挥，处于埋没状态，就会空虚、苦闷，如果抱负过高，超过了自己的能力，虽然他会全力以赴，但依然会感觉力不从心，如果最终未能实现目标，挫败感就会产生，使得他的自尊水平降低。若没有适合的方法，优越感又会产生。
优秀，并不能使我们获得更多的为人权利，真正能让自己“优越”的，并不是比别人强，而是始终比以前的自己强。
