不要每天做太多，太多容易累。
人们的注意力有限。如果事情太多，很容易分散他们的注意力。
有人说，就算我什么都不做，光是在床上看视频就觉得很累。
这里需要说明的是，我们眼睛看到的所有信息都会消耗我们的精力和注意力。
看短视频看似娱乐，却让人的注意力消耗的非常快。
因为短视频中会有无数的信息，需要大脑进行处理。
这就是为什么刷完一个短视频就感觉很累，提不起精神的原因。
自从手机越来越普及，手机流量速度从2G提升到5G，短视频市场近年来异常火爆。
调查显示，2021年我国短视频用户数量预计将达到8.09亿，短视频用户规模增长势头明显。
现在走在大街上，刷短视频的人随处可见，不管是大人还是小孩无一例外。
刷短视频开始占用大家越来越多的时间，让人深深沉浸其中。
除了短视频，手机娱乐前三的玩家都在玩游戏，追剧。
短视频无疑成为人们“消磨时间”的第一利器。
短视频能给人短暂的感官刺激，能让人觉得时间已经过去。
因此，刷一个短视频通常需要一两个小时，结果就是精神疲惫，注意力分散，让人变得懒惰，不愿意去工作或锻炼。
自从意识到这个问题，我开始有意识地远离手机，甚至不看朋友圈。
目前白天基本不看朋友圈。当我有空的时候，我可以专心看一看我的晚餐。
朋友不多，也很少发朋友，很快就能看完。
有时候好几天不看朋友圈，因为发现现在逃离朋友圈的人越来越多。
很多曾经送朋友的朋友经常消失了。
连游客和美食都很少，所以不送朋友似乎是彼此的默契。
越来越多的人不自觉地保护自己的隐私，因为网上骗子太多，所以他们根本不看朋友，也不想发。
现在基本都是微信业务天天发朋友，大部分都是通过中介卖课程。
我也有一段时间沉迷短视频，每天都要刷一两个小时。
让我变得很懒，也很压抑。我做任何事都提不起精神。偶尔熬夜后睡不着，白天上班很痛苦。
短视频真的很消耗我的意志力，让我无法专注于其他事情。而且越来越讨厌这种生活方式。
我下定决心退出短视频，回归正常生活。
我卸载了短视频的所有应用，尽量少带手机，少看手机。
一有时间就拿本书多写点文章。
坚持了一两个月，成功戒掉了短视频。
每个人的注意力都是非常有限的，所以一定要花在有价值的事情上。
自从没有刷短视频，发现时间开始增多。
除了白天正常工作，晚上的时间可以作为副业增加收入。
除了副业，我也开始阅读和写文章。我的生活非常充实，我觉得我的生活充满了意义。
不仅如此，我还爱上了运动和瑜伽，身体也比以前更好更苗条了。
为了保持足够的意志力，我告别了熬夜，养成了早睡早起的好习惯，每天保持八个小时的睡眠。
只要你保持良好的精神状态，你就可以轻松地做任何事情。
如果你也想让自己的生活变得更好，不妨开始戒掉手机和短视频。
把所有的时间都花在更有意义的事情上，你会有不一样的精彩人生。
