睡前用热水泡脚具有以下几种好处：驱寒、去湿、促进血液循环、增强体质等。泡脚虽好，但这三类人泡脚不但不能养生，而且伤身，分别是：糖尿病患者、女性处于妊娠期或者是月经期、老年人泡脚。
热水泡脚，是很多人的养生理念，泡脚对人体有很多好处，甚至能治疗很多种疾病，泡脚活血化瘀，是最普遍的说法，那么坚持每天晚上睡前泡脚，到底有什么好处呢？
可不只是冬天泡脚才有益健康，根据我国古代名医华佗的《足心道》的记载：春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。
由此可见，泡脚这件事，古人就已经开始研究了，所以，这也算是古人传承下来的具有中国特色的睡前仪式了。
坚持每天晚上睡前泡脚，有什么好处？
1、驱寒
明显的好处就是驱寒。冬天冷而燥，泡脚能快速的暖和身体，驱寒的效果立竿见影。特别是畏寒的人，可能冬季总是四肢冰凉，更有甚者，睡一晚醒之后，脚都没能捂暖，如果睡前先泡个脚，身体暖和了再睡，入睡就会更快，也更利于提高睡眠质量，泡脚的水里加入生姜效果更甚。
2、去湿
泡脚发热，往往伴随着出汗，体内的湿气也就随之排出。如果一个人湿气比较重，舌头的边缘一般都有齿痕，长期泡脚的话，比较明显的变化是，他的齿痕症状在慢慢改善甚至消失，与之相应的，人因为湿气重而导致的疲劳无力、食欲不佳等症状也会得到改善。
特别是对于一些女性朋友来说，如果体内的湿寒偏重还有可能导致宫寒的问题发生，经常泡脚能够促进体内的湿寒排出体外，能够很好的避免宫寒带来的痛经问题，而且还能够起到预防风湿的作用。
3、促进血液循环
每天都有泡脚习惯，合适温度的热水会刺激脚部的血管和穴位，长此以往，就会让下肢血管处于扩张状态，有利于下肢的血液循环，对于缓解寒冷、异常的疲惫感有一定帮助。
而血液循环能够正常，和寿命长短也是有一定关系的。血液循环加快，整个人自然也不会怕冷，因此在冬天，脚部的保暖更显得重要，若能坚持泡脚，那么整个人的体质也会适当增强。
4、增强体质
热水泡脚等于在给脚部做按摩，而且还可以促进血液循环。在泡脚的时候自然会对这些经络和穴位进行刺激，从而起到调整脏腑功能、增强体质等多种效果。就像每天给脚部做按摩，时间长了自然能够促进穴位和经脉的循环，对于人体的体质是有增强作用的。
泡脚虽好，但这三类人泡脚不但不能养生，而且伤身。
1、糖尿病患者
糖尿病患者因为周边血管和神经病变，下肢血液循环感觉较差，脚部皮肤对于痛觉和温度的敏感度不高，不能及时感受到水温是否合适。
泡脚时不断加热水，就很容易会被烫伤，可能会因此而造成伤口，严重时更会有截肢的风险。
2、女性处于妊娠期或者是月经期
处于妊娠及月经期的女性不能泡脚，因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。
3、老年人泡脚
老年人泡脚需要格外小心，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。
泡脚到底是能够养生，还是可能会伤身？其实是没有具体的答案的，泡脚的作用也是因人而异。
