自我内耗是什么意思(一个人怎么样才能拒绝精神内耗)

内耗是什么?就是一个人和自己、家人争斗,外人还没有动手,家庭就已经败了。第三者毫不费尽,就得到了利益。正所谓,“鹬蚌相争,渔翁得利。”往后余生,你要分得清“内外、敌我”,不被外人左右感情,才能相濡以沫。

曾国藩在《挺经》中写道:“在自修处求强则可,在胜人处求强则不可。”

一个人最好的修炼,不是战胜外敌,而是躲避别人打过来的拳头,然后不断战胜自己。

为什么有的人,可以和第三者纠缠到底,却无法守住自己的爱情?往往是因为他不懂得“内因和外因”的关系,总是提防别人,却忽视了“家贼”。

“苍蝇不叮无缝的蛋”,如果你的感情,是无懈可击的,那么再强大的对手,也不能把你爱的人,从身边夺走。反而会因为你和爱人生死不弃,演绎一个悲壮的爱情故事。

所以,一段长久的感情,是从拒绝“内耗”开始的,千万别给“第三者”有机可乘。

01

拒绝心灵上的内耗,将心比心。

歌手姜育恒唱道:“勇敢的男人,用坚强的胸膛为所爱的人挡风遮雨,沉默的男人,以踏实的双肩奋力扛起一切,男人的心就算痛也只能忍。”

作为男人,是一家之主,也是职场上的普通人。他没有三头六臂,但是必须活成千手观音的模样,把所有的苦,都抱在怀里,用肩膀扛起来,对于儿女和妻子的要求,有求必应。

现实,又特别残忍,并没有给男人太多的机会。

很多男人,为了让家人吃饱饭,孩子好好读书,他去工地搬砖、在工厂里当勤杂工、在酒店里跑堂、在大街上跑出租......但凡能够行得通的办法,男人都用过了。

但是在女人的心中,男人应该顶天立地,身材矮小的,应该像富豪一样有智慧,身材高大的,像球星一样有名气。

俗话说:“人比人,气死人”。

当一个男人被比下去的时候,他的心会特别累。为什么,天天陪伴自己的爱人,却丝毫不给自己面子,连“懂得”二字,都感触不到。

为什么有的男人,喜欢一个人默默抽烟、喝闷酒,不是他不爱惜身体,而是没有人理解他,心灵找不到出口,始终无依无靠。

比方说,伟大的作家托尔斯泰,因为妻子希望他狠狠赚钱,还一直唠叨,被逼离家出走,宁死也不回家。

他在《安娜·卡列尼娜》里写道:“幸福的家庭都是相似的,不幸的家庭各有各的不幸。”

这句话,与其说是警示世人,不如说是写给他自己的。

反过来看,如果男人一事无成,还责怪女人没有当好贤内助,那么女人也会特别累,希望能找一个“第三者”,借肩膀靠一靠。

常见的精神内耗有:疑神疑鬼、抱怨生活、和外人比较、各种不理解、互相冷战、拒绝沟通等。

当一个人每天都能哼着歌回家,那么他对家就有一种特别的渴望,回到家,精神会特别愉悦,真正把家当成了修生养息的地方。

02

拒绝金钱上的内耗,勤俭持家。

香港演员、歌手钟镇涛,曾经红极一时。《只要你过得比我好》这首歌,在多年前,大街小巷都在传唱。当然,唱歌和演戏,也让他赚得盆满钵满。

后来,他和章小蕙结婚。按照常理,他们是富豪,就是后半生不去打工,也不会差到哪里去。可惜,章小慧太奢靡了,为了一样奢侈品,可以一掷千金,同时,夫妻随意投资,每一次尝试,都以失败告终。

没几年,这个家,就败光了,还有上亿元的负债。钱没有了,日子还是要过下去的。

俗话说:“贫贱夫妻百事哀。”

没有钱的家庭,矛盾迅速增加,最后只能是夫妻分道扬镳,各自去找“对的人”吧。

夫妻相处,最可怕的是,钱没有了,谁都不愿意去赚,却还在吵架。

赚钱养家,天经地义。但是不懂得节俭,那么再多的钱,也不会让人生活幸福,花钱反而变成了矛盾的开始。

“积善之家必有余庆”,善待家里的钱,夫妻才能携手共度难关,并且越来越富有。

03

拒绝人际关系上的内耗,社交干净。

《新白娘子传奇》里,许仙和白素贞是模范夫妻,他们不管什么“人妖殊途”的障碍,始终不离不弃。

可是,有一段剧情,让人很伤心:许仙遇到了法海,被忽悠了一阵子,然后认为法海所言,都是真的,自己在和一个“恶魔”日夜相处。白素贞心酸不已,抱着枕头哭泣。

法海,作为一个“第三者”,成功把一段缘分阻隔了。可是,其中有一部分功劳,来源于“许仙”交友不慎。

现实生活中,总有一些人,怀疑爱人有了外遇,自己也不动脑筋思考,然后就说:“你做初一,就别怪我做十五。”说完了,自己也去寻找别的爱情去了,以为这样,两个人的过错,就扯平了。真是,贻笑大方。

自己的丈夫,被闺蜜抢走了;哥们怂恿自己离婚......但凡这样的丑事,都是“引狼入室”的结果,需要反思,坚决不做。

另外,兄弟姐妹之间的矛盾、娘家和夫家的矛盾、妯娌矛盾,也会让夫妻的感情,不得安宁,需要远离和包容。

04

结束语。

老子说过:“胜人者有力,自胜者强。”

你比外人更强,说明你的力量更大,你不断超越曾经的自己,就是真正的强者。

夫妻也好,骨肉至亲也好,都是“自己人”,如果你想要和他们和睦相处,那就停止内部的一切矛盾,让爱越来越浓,形成无懈可击的铜墙铁壁。

内耗是什么?就是一个人和自己、家人争斗,外人还没有动手,家庭就已经败了。第三者毫不费尽,就得到了利益。正所谓,“鹬蚌相争,渔翁得利。”

往后余生,你要分得清“内外、敌我”,不被外人左右感情,才能相濡以沫。

好的感情,同心同德,同频共振,同进同退。

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