开背的好处及作用(究竟有哪些开背方法)

开背时通过不同的手法,刺激背经络可以增强膀胱经络的新陈代谢,增强人体内的杨琪,疏通气血循环,达到调理脏腑、减肥的功效。经常打开背部的人会明显感觉背部脂肪越来越少。

俗话说:春天开背,人活百岁!

三月万象更新,是开背的最佳时期。在草木生长、阳气生发的好时节,让聚集了一整个冬天的毒素、寒湿、风邪等通通排出去,为一整年的健康打下坚实的基础。

开背到底有什么好处呢?

中医学认为,背为阳,腹为阴,背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影,是人体五脏六腑的最直接的反应区,人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区。

比如,如果你的大椎穴突出、色素沉着,证明有长期的肩颈劳损,肩颈经络不通,而且容易便秘。如果你心区经常长痘,证明心火旺,睡眠不好,手脚冰凉。如果你脾区有气节、肿胀感,证明你肠胃消化功能不好,而且月经不调。

脊柱两旁有膀胱经,正中是督脉,通过刺激膀胱经和督脉的穴位,就能很好地打通人体循环和排毒通道,将毒素排出体外,这样就能让春天的阳气生发起来,滋养五脏六腑,保证人体的健康。

背部就是健康的晴雨表,是人体坚实的保护屏障,春天开背,就是让人体保持健康的好开端。

那究竟有哪些开背方法呢?

方式一:摇滚式开背

别乱想,不是“rock you”那种摇滚哦。是通过后背的来回摇滚,达到开背的效果。

在地上铺上柔软的毯子,双腿弯曲并拢坐好,双手扶住膝盖,将重心放在臀部,保持姿势向后、向前来回滚动,注意大腿要贴近小腹,手不要松开膝盖。

每天早上起床滚一滚,每次三到五分钟,你会感觉到背部发热,这是因为气血疏通了,发热就代表阳气在生发。长期坚持能收到更好的效果。

方式二:拍打式开背

可以用拍痧掌自己拍打,或者请家人协助拍打。拍打背部可以舒经活血,振奋阳气,强心益肾,增强人体生命活力。

此外,我们的膝盖窝是委中穴的位置,这是膀胱经上一个重要的穴位。中医说“腰背委中求”,经常按揉、拍打委中穴,能刺激膀胱经的气血运营,帮助身体排毒,有效改善腰背问题。

如果不方便弯腰拍打,还可以选择用iAIBAO智能温阳仪,这可是开背的“外挂”,开启震动模式,让远近红外的能量通过震动功能深入穴位和经络,比人工拍打开背的效果更好。

方式三:揉搓式开背

颈椎是督脉和膀胱经的重要枢纽,大椎穴的通畅,有利于阳气生发,还可以预防颈椎淤堵造成的各种不适。

用双手揉搓颈部大椎穴,直到发热。早晚各5分钟,坚持下来,你会觉得神清气爽、肩颈轻松。

选择用iAIBAO智能温阳仪作为开背“外挂”,开启震动模式、手法模式,就能享受到大师级的按摩和疏通,让你在享受中就能获得健康。

方式四:推拿式开背

双手叉腰,大拇指在前,顺着腰部往上至胸胁后方,往下至尾骨,上下推拿到发热,能够有效刺激命门穴肾俞穴等重要穴位,起到同时疏通督脉和膀胱经的效果。

iAIBAO,放在腰背部,开启震动、手法模式,配上精油膜,三能合一,让你体会前所未有的按摩享受,收获整年的健康。

春天宜开背,赶紧带上iAIBAO,行动起来吧!

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