健身动作平板支撑的正确姿势做对姿势好处知多少

正确的平面支撑方法：1。为IKU准备平板电脑支撑垫。推动姿势是起始动作2。两个前臂紧紧地弯曲地面。此时，肘部和手指平放在地面上。3。脚趾可以稍微弯曲，拧紧腹部，以使腹部和腹部按钮会感觉到脊柱。4。拉直身体，但保持脖子和脊椎放松。

小米平板4参数

续航时间具体时间视使用环境而定
基本参数
上市时间2018年06月
产品定位娱乐平板电脑
操作系统Android8.1
配置参数
处理器型号骁龙660 AIE
最高频率2.2GHz
系统内存4GB
内存类型LPDDR4x
存储容量64GB
存储介质eMMC 5.1
显示屏
屏幕尺寸8英寸
屏幕分辨率1920x1200
屏幕像素密度283PPI
屏幕描述16:10屏幕比例，1200:1对比度，支持护眼模式，标准模式，增强模式，夜光屏，智能适应模式下无级色温
功能应用
WiFi功能支持802.11a/b/g/n/ac无线协议，双频（2.4GHz+5GHz）
蓝牙功能支持，蓝牙5.0模块
感应器陀螺仪，加速感应器，环境光线感应，霍尔感应器
特色功能AI人脸识别
多媒体
扬声器内置扬声器
麦克风内置麦克风
摄像头双摄像头（前置：500万像素，后置：1300万像素）
拍照功能F2.0光圈，面部识别，支持美颜，支持HDR
视频功能支持1080p视频拍摄，30fps
格式支持
音频格式支持AAC LC，HE-AACv1（ACC+），HE-AACv2（ACC+），ACC，AMR-NB，AMR-WB，FLAC，MP3，PCM/WAV，Vorbis
视频格式支持H.263，H.264 AVC Baseline Profile（BP），H.264 AVC Main Profile（MP），
H.264 HEVC，MPEG-4 SP，XVID，VP8，VP9，ASF/WMV，3G2，AVI，TS，
MKV/WEBM，M4V，3GP/MP4，FLV
图片格式支持JPEG，BMP，GIF，PNG格式
文本格式支持TXT等格式
接口/按键
数据接口USB Type-c
音频接口3.5mm耳机接口
其他接口扩展卡槽
功能按键开关按键，音量按键
电源参数
电池类型锂电池，6000毫安
续航时间具体时间视使用环境而定
电源适配器DC（5V，2A）自适应交流电源供应器
外观参数
产品尺寸200.2×120.3×7.9mm
产品重量342.5g
机壳材质铝镁合金材质
机壳颜色金色，黑色
附件
包装清单平板电脑主机 x1
电源适配器 x1
USB Type-C数据线 x1
插针 x1
入门指南 x1
三包凭证 x1
保修信息
保修政策全国联保，享受三包服务
质保时间1年
质保备注主机1年保修
客服电话立即拨打
电话备注周一至周日