怎么戒掉电脑|如何让孩子戒掉电脑

1. 如何让孩子戒掉电脑

孩子沉迷电子产品，不一定是孩子个人的恶习，可能是一个家庭中很多“恶习”之一。家庭环境好，风气正，孩子很少出问题。孩子沉迷电子产品，成为一个问题，能够维持下来，甚至严重化，是有条件维持的，不具备条件的情况，问题不会持久。问题问的很好，怎么帮助孩子戒掉沉迷电子产品的恶习？助人前先自助，正人先正己，看看自己教育孩子方面有哪些不恰当的地方，导致孩子出了问题。

首先要思考的是亲子关系好不好？家庭关系好不好、家庭氛围好不好？亲子关系好，有默契，彼此能理解，有事好商量、好解决；亲子关系不好，阳奉阴违，报喜藏忧，代沟洪深，无事还有三分嫌，有问题了更难把心谈。孩子一天天长大，没有好的亲子关系作为基础，无论家长多有道理，多为孩子着想，教育孩子都会越来越难，好心好意恐怕也难让孩子理解，接受。如果想帮着孩子改变习惯，改变生活态度，先改善关系，关系好了，说话才可能让孩子愿意听。假若极端例子，家长回到家，都觉得没有想和孩子聊天的兴趣，也没有相互关心的需求，甚至只要孩子在学习就万事大吉，各自玩各自的，爹看电脑，妈看电视，孩子只好打游戏了，也就没有谁对谁错之说了。

其次，孩子沉迷电子产品，说明孩子没有或者很少有其他的乐趣，没有其他令他感觉快乐的事。如果有其他感兴趣的事情，一定要鼓励他多进行其他健康积极的有兴趣的事情。生活中的快乐的事情越多，就越不会沉迷于某一件事。相反，有兴趣，喜欢和快乐的事情越少，就越容易沉浸于某件事情，过度依赖于某件事的刺激，以便重复获得快感，和心理满足。因此，多鼓励他们体育锻炼、旅游、交友、养宠物、培养琴棋书画等爱好，是个很好的转移法。

沉迷于电子产品的孩子，多半不擅长在现实生活中和人交流情感。因此，温暖的家庭氛围，家人的关心，理解和支持的情感，对这些孩子改变沉迷于电子产品非常具有影响力。这些孩子其实会在现实生活中有很多挫折感，例如，可能学习压力大、人际沟通少，人际关系简单，缺乏社会支持，缺乏情感表达，很少被关注和鼓励，过度被干涉，理想和现实差距太大而显得格格不入…现实中很多心理需求无法轻易获得满足，电子产品的虚拟环境可能代偿性的满足了他的心理需求。例如，有胜利体验和自豪感，我自主感等等。要帮助他们戒除对电子产品的沉迷，不能简单粗暴的强制戒除，暴力限制，甚至批评打骂、大道理劝诱，这些做法都是继续在打击、否定孩子，基本上不会有多少效果。家长增加和孩子一起共享的时间，增加陪伴和相互理解，多一些鼓励表扬，不一定马上有立竿见影的效果，但足以产生潜移默化的影响。只是困难之处在于家长往往很难看到孩子的问题中表现出来的积极之处，很难和孩子有相互的理解和默契。因而，知道如何做，却做不到。假如是这样的情况下，我只好建议求助心理咨询了，专业问题交给专业人士，事半功倍。

最后，现在的生活现实是离不开电子产品的，孩子也无法拒绝电子产品，正确引导孩子科学使用电子产品，学习用电子产品为自己的学习、生活服务，学会规避电子产品的危害和伤害，是现代社会的家长必须要做的一件教育大事。家长如果不会这方面的教育，就要主动去学习。这已经是个课题了，学校会有这方面的教育，当然家庭中也必不可少，如果家长的这一课缺失了，孩子沉迷电子产品的问题正好是补课的机会。家长先学如何正确对待电子产品，如何正确使用电子产品，如何跟上电子产品对生活的影响，然后再来教育孩子，千万别自以为是的教育孩子别沉迷电子产品，甚至教育孩子学习期间拒绝电子产品。

电子产品的确对人们造成很多困惑，例如不让孩子带手机进校园，又给孩子留作业网上打卡，既矛盾又分裂，类似的事情很多，也许也是孩子不能恰当对待电子产品的诱因之一。总之，孩子沉迷电子产品，绝非孩子一个人的原因，环境中很多因素促使孩子无法恰当的使用电子产品，切不可只盯着孩子不放，要从自己改变开始，要改变孩子所处的环境，带动孩子改变。

2. 怎么戒电脑

克制自己不玩电脑有以下方法：

1、当自己有想玩电脑的时候，有意识的提醒自己电脑对自己的危害，不能接触。

2、寻找自己感兴趣的事情去做，想想自己有什么爱好，为爱好而戒掉。

3、给自己足够奋斗的目标，制定一个目标计划，从而慢慢的忘掉电脑。

4、让朋友、亲戚及家人时刻监督自己，多出去转转，别总是呆在家里。

5、可以让家人给电脑上密码，或者设置上网的时间，减少上网的时间。

3. 如何戒掉电脑瘾

网游就像是你得前女友，既有美好回忆让你放松紧张生活，感到甜蜜；又能让你深陷过去无法自拔，给生活学习带去困扰。想改变现状就要下决心，我们决定做一件事情之前，就要做好计划，不打无准备之仗。比如你要戒掉网游，不妨先做到以下几点：

培养一个兴趣爱好，有意淡化游戏的存在。

如果你是一个学生，在业余时间可以多读点课外书，丰富一下自己的知识，也可以跟朋友出去旅游，增长自己的见识。

如果你已经踏入社会，那么就把全部心思放到工作上，没事的时候可以多思考一下怎么提升自己的业绩还有专业水平，也可以帮老婆或者妈妈做些家务，这样还有利于增加家庭的幸福感。

总之一句话，不能让自己闲下来，要刻意的去淡化游戏在你生活中的存在。这个方法做下去，你会慢慢的淡忘它的。

多交朋友，取长补短。

可以交一些高质量的朋友，正所谓近朱者赤，近墨者黑，多和优秀的人交流也会使自己越来越优秀，到时候你会感觉自己当初是多么的幼稚，其实除了游戏还是有很多有意义的事情可以做的。比如：跳跳舞，唱唱歌，也都是非常不错的娱乐方式，对自己的身体健康还非常有益！

以上就是我对这个问题的所有建议，其实最重要的还是我们要有一颗想要彻底改变自己，跟过去说再见的决心，这才是一切的前提！喜欢我的回答请点赞，如果有什么其他方法可以留言我们一起讨论！

4. 如何让孩子戒掉电脑玩游戏

hello大家好我是小芜同学。

一、现在所有的孩子都玩手机，可以适当的出去外面玩玩，家长没事也多陪陪孩子，不要让孩子觉得孤单，没事出门逛逛，慢慢的他就不那么抓手机了，不玩手机对眼睛和身体都好。

二、适当限制是必要的

没有一个孩子不爱玩，电子游戏很诱人，自然成为他们的首选。如果对他不限制，有百害而无一利。所以，可以对孩子合理要求，要求孩子把作业做完了才能去玩，并且规定一个合理的时间。有时孩子学习的效率高，还可以允许他多玩一会儿。这样，孩子有张有弛，他也觉得家长很讲道理。

三、防范为主，注意引导

如果孩子对游戏还没有完全上瘾，可以在其他地方培养孩子的兴趣，作为孩子最亲近的人，父母应该利用业余时间多和孩子交心，了解孩子的所见所闻，多倾听孩子心声，从孩子的话语中了解他的兴趣所在，比如他喜欢羽毛球、网球，那么就花些时间和孩子一起运动，这些健康的生活方式更有利于孩子成长。

四、做好孩子的思想工作

孩子到了初三，很多道理都会明白。这时候可以选择跟他谈心。

有位家长是这么做的：要孩子解释“玩物丧志”的含义。孩子清楚得很，说：“玩物丧志”是指只顾玩赏所喜好的东西，容易消磨掉志气。家长告诉他读初三，面临着人生的一次抉择，如何合理分配时间应有所考虑。孩子认为：不玩游戏是不现实的，游戏不光是有趣，确实也能锻炼思维的敏捷性，会克制自己。于是约法三章，只许星期天玩两小时，如果超出时间，从下周的时间里扣除。坚持每周都这样。之后，孩子没有失信，家长也没有失信，孩子的游戏瘾渐渐克服了。

事实证明，对听话的孩子，最重要的是做好孩子的思想工作，如果一味地堵，听话的孩子也可能产生逆反心理，反而不利于问题的解决。

五、孩子适当时间游戏是可以。戒掉长时间游戏，一定要爸爸妈妈参与，不要打骂，一起制订游戏时间，其余时间做什么，鼓励孩子与小朋友多在外面体育锻炼，参加社会活动。家长也要抽出时间，陪孩子去看电影、图书馆、旅游等，培养孩子除游戏外其他业余兴趣。

六、初三是关键时候，这么玩游戏，实在让家长担心，但是，他更沉迷于打游戏，也许在冲游戏的关。先让家长同孩子一起玩，融于其中，之后教育他应该规划好时间，玩游戏，先做好课程，累了放松可以玩一会游戏，让他自己有自律性。

七、孩子在玩网络游戏的时候，父母发现了，不是一谓的去吵，甚至动手打他，这样不仅不能让孩子听从，还会造成孩子的逆反心里，后果严重的话，还会引起一些不必要的事来。要用耐心的去教导孩子，让他正确的去认识网络的世界，辨别网络游戏的是非劣汰，让孩子从心理上先走出网络的时间。2：多让孩子出去做一些户外运动，例如：打篮球，打羽毛球，游戏。减少孩子心中虚拟的场面，多增加一些现在中实实在在的一些物质。

八、在家多留点时间陪陪孩子，和孩子直接多交流一下，要明白孩子心中的想法，及时去发现孩子心中的错误引导，立即去改正，让孩子在一个温馨额环境里成长。

九、如果孩子陷入网络游戏陷的太深，可以让孩子去网瘾戒除中心，在里面呆上半个多月，他就会和平常的孩子差不多，不再去痴迷网络游戏的世界，回到现在中来。

十、现在生活水平都提高了，家家户户都有电脑和手机，那么是不是也觉得自己的孩子正在日渐沉迷于游戏，成绩也一落千丈，只关心自己的游戏，父母的话当成耳边风？

我们的孩子为什么会在这个时候沉迷于游戏呢？父母有没有想过是什么原因？在中国，我们的教育一直都是骂、吼、打、施压。有父母要说了：我们以前不也是被打大的么，还不是一样好好的，没有什么不对啊。但是现在时代不一样了，孩子们成熟的早，他们的一些心理反应都不会告诉父母，这个时候父母再像以前那样去管教孩子的话，只会让孩子变得越来越叛逆。

孩子为什么会有网瘾呢？其实有些时候孩子并不是说一定要玩游戏的，但是因为孩子在家面对父母的时候可能让孩子觉得面对的是教导主任，或者说父母从来只关心孩子的成绩，孩子有没有零用钱，其余的都不管都不关心；孩子回到家之后也没有一起说话的，这些都是导致孩子沉迷游戏的原因，因为孩子在身边没有说话的，没有听到过父母的夸奖，回到家气氛压抑。

所以孩子选择沉迷于游戏，因为在游戏里是没有什么界限的，什么人都可以接触到，都能聊天，你如果打得好还会得到队友的夸奖，或者对手的夸奖，还还有优越感，而不是总听到父母说别人家的孩子怎么怎么好。孩子在青少年期间沉迷于游戏，那都是在向父母无言的抗议。

十一、孩子沉迷于游戏应该怎么办呢？应该怎么样才能戒掉网瘾呢？现在的家长都是为了生活在努力奔波，有时候就会对孩子没有太注意，但是在青少年期间的孩子，极容易产生一些逆反的心理，所以家长在这个时候要多注意孩子的一些行为举止，如果发现孩子沉迷于游戏的时候，可以经常叫孩子出去走一走，然后一起谈心，家长可以说一下自己的近况，希望孩子体谅，也希望孩子体谅一下父母，多说几次孩子可能就会戒掉网瘾了。

其实归根结底，孩子沉迷于游戏主要就是父母和孩子的沟通问题，也要注意孩子的一些心理反应，不要总是很严厉的管教孩子，毕竟人都有一种叛逆的心理，你越不让他玩他就越想玩，家长可以适当的让孩子玩一下游戏，这样能够放松心态，但是同时也要和孩子说明白，不要让孩子沉迷。

我是小芜同学，大家再见了。