进程和程序的本质区别是：进程是动态的，而程序则是静态的。进程是一个动态的概念，而程序是一个静态的概念，程序是指令的有序集合，无执行含义，进程则强调执行的过程。
本教程操作环境：windows10系统、Dell G3电脑。
进程和程序的区别有：
(1)进程是一个动态的概念，而程序是一个静态的概念，程序是指令的有序集合，无执行含义，进程则强调执行的过程；
(2)进程具有并行特征(独立性，异步性)，程序没有；
(3)不同的进程可以包含同一程序，同一程序在执行中也可以产生多个进程。
而它们的本质区别就是进程是动态的，而程序则是静态的。
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