有些时候，我们会发现这样一个现象。就是有些人，往往平时吃的很多，吃的很丰盛，但却一直胖不起来，总是看上去病恹恹的样子。走路都会感觉到比较累。这是怎么一回事呢？这不，最近一位60多岁的老大爷，就遇到了这一问题。
这位60多岁的大爷，看上去总是很瘦，且有气无力的样子。经过询问后得知，原来是由于他的肠胃不太好，儿女给他准备了很多东西，都不能吃的太饱，尽管吃的比较丰盛。但是，总是出现了消化不良，出现了腹部胀痛，腹部疼痛的情况。并且吃过一些生冷的东西后，还会开始拉肚子。他本人总以为，是自己的肠胃不太好，其实事实并非如此，很多时候，很有可能是自己的脾出现了问题。
吃的比较丰富，但还是面黄肌瘦，很有可能是脾虚的问题
有些时候，我们会觉得，自己的消化不好，出现消化不良的问题，是由于自己的肠胃不太健康所致。其实，事实的情况并非如此，很多时候，是由于脾虚出现了。脾有着一定的消化，吸收的功能，吃下去的食物，都有着脾的参与。
但是，如果说我们的脾胃不适，我们就有可能会出现消化不良，感觉到吃什么都不太舒服，并且，吃一些生冷的食物，还有可能会出现腹胀，腹痛的问题。看起来总是感觉很瘦弱，这位60岁的大爷，就是这一情况。对此，及时改善自己的脾胃是很有必要的一件事。
我们应该如何改善脾虚的问题？
如果说，我们出现了脾虚的问题，我们其实是可以通过多吃杂粮来解决的。经常吃点杂粮，对于保护自己有一个健康的脾胃是很有好处的。常见的粗粮，包括玉米，红薯等，这些食物中的不饱和脂肪酸是非常多的。出现了脾虚问题，我们可以经常吃点粗粮。
可以很好的帮助我们改善自己所出现的脾虚问题，对脾胃虚寒很有好处，我们不妨在日常生活中，经常吃点粗粮来帮助我们改善脾虚问题。
鱼类，虾类。如果说，我们出现了脾虚问题的话，我们还可以经常吃点鱼类，来帮助我们改善脾虚问题。鱼类中的不饱和脂肪酸，以及蛋白质是非常丰富的。我们不妨经常吃点鱼和虾，或能很好的帮助我们改善脾胃问题，同时还可以帮助我们改善自身健康，对我们的脑部也有好处。
以上食物，可以很好的帮助我们调节脾胃虚寒的问题，并且，还包括新鲜的蔬菜水果，也是我们可以经常食用的一种东西。通过吃点新鲜的蔬菜，或能有效的补充自身的维生素，对于我们的舌身体健康很有好处。
并且，经常吃点新鲜的蔬菜，可以很好的促进肠胃蠕动，对于改善便秘问题，很有好处，我们不妨在日常生活中，经常吃点新鲜的蔬菜，对肠胃健康很有好处。
