一万步大概就是七、八公里。
现在走路也要计数，走的步数多也可以炫耀一番，各种APP甚至可以把步数换钱或者当作公益捐出去。而计数的工具也有很多，手机、手环，手表等都可以，这一切无非想让现在闲得无聊的人，觉得运动的难能可贵。
其实，步数并没有任何用处，最多获二个无关紧要的赞，走路不是运动，走路也不是锻炼，步数的多少只是告诉别人你的职业。
在家不出门的可能没有1000步，正常的工薪阶层4、5千步，步行多的职业10000步左右，还有特殊的职业可以有20000步。如果我们平时都是几千步，陡然到了1、2万步，基本是外出旅游了。
平时不怎么走路的人，偶尔步数达到1、2万步，就会觉得好累，很疲乏，一定不会是运动后的感觉，只是觉得腰酸腿疼。
所以我觉得，那些强行让自己的步数非要达到1、2万步的人实在是没必要，因为不管走多少路走多少步，收获的仅是疲劳，没有运动的功效。
就算无止境地走下去，心脏还是在舒适区，除抬不动腿外，对身体其它功能锻炼不了。
自己走多少路，我们可以知道，我们也可以通过某些软件知道别人的步数，有奇葩的人甚至还会作假，让手机动起来，骗刷步数，以便在运动步数里显示自己的优越。
再加上有些软件的刻意所为，把步数排行，步数指导误导为运动健康的样子，有人就会在意每天的步数了。
我朋友圈里，有个在小区做保安队长的人，每天的步数都要20000多步，他天天如此，因为他的工作就是到处巡查。接理说，这么高的步数，运动的效果要很好了，但是他跟常人没有区别，脸上尽是疲劳的状态，我甚至担心他的健康状况。
疲劳是疾病产生的原因，人过度疲劳，免疫力降低，易引发疾病，长期步行超过一万步真的对健康没有作用，关注步数也没有必要。
真正走路一万步需要七、八公里，两万步就要十大几公里，而且一万步最少要走一个小时以上，如果你真的想运动，一个小时以内有效的运动有很多，那些自认为走路是运动的人其实是因走路不难受，相比跑步太舒适服了，我始终坚持自己的观点，怎么样的走路都只能叫活动，而跑步才可以称运动。
