小时候看武侠剧，常常听到男女主角被打通任督二脉，然后功力大增，本来是个低段位的小弱鸡，一下子就可以变成一个可以KO一切坏蛋的武林高手。任督二脉被打通了真的可以这么厉害吗？
是的！真的可以这么厉害，真的可以这么神奇！不过，并不会让你成为至尊无敌的武林高手，但是，可以让你从此百病不侵，身轻如燕，青春永驻，就像返老还童了一般！
什么是任督二脉？
任督二脉是循行于身体前后的两条经脉，属于奇经八脉中的经脉。奇经八脉是去区别于十二经脉的的经脉，具有调控十二经脉气血的作用。
任脉穴位
任脉循行于身体前正中线上，起点在胞中，从会阴出来，在腹部里循行上行，直至咽喉处，从下颌处分出两边颧骨至双眼处。
任脉又称为“阴脉之海”，主管全身阴气，具有濡养阴血的功效，在生殖生育、妊养胞胎、主管妇女月经等方面具有统筹作用。所以，任脉经穴主要用于生殖系统、下腹部及妇女月经病的治疗。
关元、中极、气海可以治疗妇科病、男科病；中极、曲骨、关元、石门可以治疗尿潴留、尿失禁；中脘、神阙、下脘、建里可以治疗胃肠疾病；气喘选穴膻中、天突、华盖等穴；中风语言障碍、吞咽障碍选廉泉；气海、关元还有保健作用。
督脉穴位
督脉循行于身体的后背正中线上。起点也是从胞中出发，沿后背正中线，上至风府穴，进入脑中，至额部、鼻柱，入上唇正中线处。
督脉又称为“阳脉之海”，主管全身的阳气。督脉的穴位可以用来治疗神志病，如失眠、癫痫、惊风、昏迷等；治疗热病，如中暑、高热、感冒、疟疾等；治疗外经病，如脱肛、腰背痛、项背痛和鼻病。
人中、素髎、百会是急救常用的穴位；长强、哑门、风府、神道、百会、神庭常用于治疗癫痫、精神分裂症；大椎、陶道、身柱常用于热病的治疗；长强、腰俞常用于痔疮、便血的治疗；百会、长强常用于脱肛的治疗；风府、百会、前顶、上星等常用于头痛的治疗。
为什么要打通任督二脉？
人体气血平和有待阴阳协调，任、督二脉统领一身阴阳之气，所以任督二脉的气血是调控全身气血的关键。
任督二脉气血通畅充盛，则全身阴阳气血调和，全身脏腑器官就阴阳和谐，肌肉得到濡养，则人体就会出现和谐之气。
表现出来就会有面色红润有光泽，各项机能正常运转，给人的感觉就会出现返老还童，一派和谐征象。
如何打通任督二脉？
任、督二脉同出于胞中，终点都在口中，并无直接相连。道家有修身打坐这门学问，主张的是通过一些简单的动作，如盘腿静坐，指端相接，配合呼吸导引经脉气血，达到修身养性、益寿延年的功效。
在任督二脉修炼方面，有主张打坐期间通过舌顶上颚达到让任督二脉相续的目的。通过意念，导引气血的流通。
气血在任督二脉中循环运行一周，也就是任督二脉被打通，这种现象称为“小周天”，相对于流周十四经脉的“大周天”来说，小周天更容易完成。
打通任督二脉完成小周天，一身阴阳气血就得以完满调控。除了打坐这种方法，对于普通人来说怎么能够打通任督二脉呢？
穴位是经脉上的关键点，也就类似于开关这类道路节点，所以方法的关键还是在于穴位。家庭可以通过艾灸和穴位按摩得以实现。
穴位按摩以下穴位：百会、印堂、大椎、至阳、命门、中脘、关元、膻中、天突。配合拿五经，即五指微微分开从前额往后枕部做梳头状。
每天早晚各一次，每穴可操作3——5次。对于舒缓紧张性头痛、焦虑症，放松心情有很好作用。
艾灸常用穴位：督脉长蛇灸，关元、气海、神阙、中脘、命门、大椎。对于虚性疾病，如怕冷、呕吐清水、贫血、阳痿、遗精、月经量少等均有疗效。
