1. 颂拓设置时间和日期
1. 切换与自动模式
Suunto 腕表的背光灯包含两种模式：自动和切换。我们建议使用默认的自动模式。
在腕表用户指南的 功能 > 背光灯 下，找到两种模式的详细说明。转至用户指南。
2. 调整显示屏亮度 - 仅 Spartan 和 Suunto 9
要在 Spartan 或 Suunto 9 中提高或降低显示屏的亮度水平，打开 设置 > 常规 > 背光灯 > 亮度，并调整亮度水平。
注意：此功能不适用于 Spartan Trainer、Suunto 3 Fitness 和 Suunto 5。
注意：背光灯亮度影响电池续航时间。背光灯越亮，电池电量消耗速度越快。
3. 优化锻炼期间的显示屏易读性
除了调整显示屏亮度，每个运动模式支持您在锻炼开始屏幕下的 选项 菜单中定义特定显示屏设置。
若要优化显示屏易读性：
开启 背光灯
将显示屏 主题 调整为黑色或白色
2. 颂拓设置时间和日期怎么调
1、首先要找到表冠，一般在手表的右侧。
2、把表冠拔出2截——调节时间模式，让手表指针停下，把时间调整至六点整。
3、然后将表冠推回一截——日期调整模式。
4、然后重新拔出表冠第二截，进入调节时间模式顺时针调节时间。
5、指针旋转一周重新指向6点的过程中，如果日期跳动，证明调节的是北京时间的上午时间，假如你正好是上午在调，那么调节到当前时间操作就结束了。但是，如果你是下午在调的话，那么你就需要再次顺时针旋转一周后调节到当前时间才能让正确的日期、星期正常显示。调好之后推回表冠即可佩戴。
3. 颂拓手表如何设置时间
这个手环调日期可以连接网络进行自动更新日期。
4. 颂拓时间调整
两种情况。
一种情况是你的松拓手表的蓝牙连接没有开启，或者手机的蓝牙没有打开，因为智能运动手表和手机进行同步是通过蓝牙连接实现的。
还有一个情况是没有和手机设备或者手机上面的应用软件app完成匹配连接绑定，这样数据也是不能同步的。
5. 颂拓怎么设置日期
答：Suunto Essential本源不仅拥有时尚的外观，作为一款专业登山腕表，其强大的功能更为你的户外探险之旅提供了最好的保障。下面，我们就来一起了解TA吧！
五大按键
Suunto Essential本源在左右两边共有5个按键：
★左上[START STOP]：开始/停止/退出选项。
★左下[VIEW]：视图切换/返回上一级菜单。
★右上[ ]：调整数值。
★右中[MODE]：短按，模式切换、确定；长按，进入选项菜单。
★右下[- LIGHT]：短按，背光灯、调整数值；
长按，按钮锁定。
激活腕表
首次使用Suunto Essential本源，按任意键可以激活腕表，之后按提示设置语言、单位、时间和日期。
☆按[ ]或[-LIGHT]键可以调整数值；
☆按[MODE]键可以确认并进入下一级菜单；
☆按[VIEW]键回到上一级菜单选项。
三种模式
Suunto Essential本源主显示屏有三种模式：
☆TIME（时间）
☆ALTI&BARO（高度&气压）
☆COMPASS（指南针）
6. 颂拓2怎么调时间说明书
1、首先要找到表冠，一般在手表的右侧。
2、把表冠拔出2截——调节时间模式，让手表指针停下，把时间调整至六点整。
3、然后将表冠推回一截——日期调整模式。
4、然后重新拔出表冠第二截，进入调节时间模式顺时针调节时间。
5、指针旋转一周重新指向6点的过程中，如果日期跳动，证明调节的是北京时间的上午时间，假如你正好是上午在调，那么调节到当前时间操作就结束了。但是，如果你是下午在调的话，那么你就需要再次顺时针旋转一周后调节到当前时间才能让正确的日期、星期正常显示。调好之后推回表冠即可佩戴。
7. 颂拓时间不准
是软件需要更新了。连上电脑，运行APP，更新即可。
长按中键12秒复位重启就好了，然后更新到最新的固件。
松拓手表的重启方法如下：长按设备顶部的按键，十秒钟后即可重启。如果松拓手表死机了，可以尝试连接电脑解决，设备上有数据接口，用数据线将设备和电脑连接即可，如果无法重启，建议联系售后检修。
松拓手表的使用技巧：1、松拓手表具有丰富的运动模式，可以根据需要选择。2、松拓手表可以更换表带，如果表带损坏，建议购买官方表带使用，第三方表带可能和设备不兼容，不要使用刺激性液体擦拭表带。3、松拓手表可以测试心率，但是需要配合心率带使用。4、松拓手表无法使用，可能是电量较低，可以充电一段时间再使用。5、松拓手表支持蓝牙连接，可以将手机蓝牙开启后再配对使用，无法连接，可能是设备距离手机太远。
