郴州9个县市（8个县、1个县级市）2020年的常住人口为：
桂阳县：70.94万人。桂阳县位于郴州西部，土地面积2959平方千米，约占郴州土地面积的15.26%，是郴州面积最大的区县。桂阳县地处湘南丘陵，地形以低山丘陵为主，地势西北、东南较高，中部较低，西北部的白水瑶族乡、桥市乡一带为阳明山东段，东南部县城以东为骑田岭余脉。
桂阳县中部广大区域地势较为平缓，地形起伏较小，为郴州自然条件较好的地方。因面积较大，地形较好（相对），桂阳县人口较多，2020年常住人口为70.94万人，是郴州常住人口最多的县域。桂阳县经济也较发达，2020年的GDP为376.85亿元，在郴州11个县级行政区中仅次于北湖区。
桂阳县发展潜力巨大，县城地处郴州市区西面，东距北湖机场约11千米，距郴州市区20余千米，有郴州大道直达郴州中心城区。
宜章县：56.8万人。宜章县位于郴州南部，地处湖南与广东交界处，东南、南、西南三面与广东的韶关、清远交界，土地面积2086平方千米，2020年常住人口56.8万人。宜章县地处骑田岭南麓，地势南北高、中部低，南部与广东交界的莽山瑶族乡地处南岭主脉中段，部分区域海拔超过1000米。
宜章县是郴州位置最南，距广东珠三角最近的区县，也是郴州，及湖南的“南大门”，湖南、湖北、河南等省份前往广东的交通要道（107国道、京港澳高速、京广铁路、京广高铁），均从宜章县进入广东。
永兴县：53.85万人。永兴县位于郴州北部，土地面积1979平方千米，2020年常住人口53.85万人。永兴县地处罗霄山脉西麓，地形复杂，总体上以海拔500米以下的低丘为主，东部距江西较近的龙形市乡、七甲乡地势较高。
安仁县：35.19万人。
汝城县：34.46万人。汝城县位于郴州东南部，地处湖南、江西、广东三省交界处，南与韶关仁化县、乐昌市交界，东与赣州崇义县接壤，西北、北与宜章县、资兴市、桂东县毗邻，土地面积2401平方千米。汝城县地处罗霄山脉、南岭山脉交接处，地势四周高、中部低，与桂东县一样，也是一个山区县。
不过，汝城县中部有一个面积超过100平方千米的盆地，加之面积远比桂东县大，因此人口较多，2020年常住人口为34.46万人。
嘉禾县：34.32万人。
临武县：32.3万人。
资兴市：32.3万人。资兴市位于郴州中部偏东，土地面积2747平方千米 ，2020年常住人口32.3万人。资兴市地处湘南丘陵向罗霄山区的过渡地带，市区以西属丘陵，海拔多在300米以下；市区以东属山地，是资兴市地形的主体，为八面山的一部分。
资兴市区坐落在东江畔，市区规模、城建水平在郴州县域中处于前列。众所周知，郴州市区重点向东发展，中心城区东面的高新区已初具规模，定位为郴州的新中心，而资兴市区也在推进与郴州市区的一体化。资兴市区西南距郴州高新区约18千米，距郴州中心城区约27千米，资兴与郴州之间已建成高等级的郴州大道。
桂东县：16.1万人。桂东县位于郴州东部，东北与江西吉安遂川县交界，东南与江西赣州上犹县、崇义县毗邻，南、西、西北分别与汝城县、资兴市、炎陵县相连，土地面积1452平方千米。桂东县地处罗霄山主脉南段，海拔多在1000米以上，是湖南地势最高，平地最少的山区县之一，地势东西高、中部低，中部南北流向的沤江将桂东县山地分为两大部分，以西为八面山，以东为诸广山。
因地形原因，桂东县地广人稀，2020年常住人口16.1万人，是郴州常住人口最少，及仅有的常住人口低于30万人的区县。桂东县人口比较密集的区域为沤江沿岸，桂东县城，寨前镇、沙田镇等重要乡镇均坐落在该河沿岸。
